WOD 15.12.15 CFTN Gymnastic
Per il mese di dicembre, in attesa del nostro nuovo box.
Posterò sempre un Wod a portata di mano.
WOD
200 DU
Ladder:
21-18-15-12-9-6-3
Box Jumps 60/50 cm
Push ups
Pistol squat (scaled rolling pistol/squat)
Finisher
200 DU
**alla fine sempre 10 minuti di una tua debolezza (hspu-pistol-hs walking-ecc…)
- CATEGORIA GYMNASTICS , LADDER , TRIPLET , WOD