WOD 16.10.15 CFTN

phoen
AMRAP 5
HSPU (Hand Release Push Ups)
AMRAP 7
20 Step Ups
20 Air Squat
AMRAP 10
10 G2OH 60/45 kg
10 Broad Jumps

Finisher
Amrap 5min
Complete 50 ab roll outs

*CFTN fornisce asciugacapelli, ma è consigliato averne uno di scorta 🙂