Per il mese di dicembre, in attesa del nostro nuovo box. Posterò sempre un Wod a portata di mano.
WOD: 16 Minuti AMRAP: 200m Run 4 Wall Climb 8 Burpees 12 Jump Lunges
**alla fine sempre 10 minuti di una tua debolezza (hspu-pistol-hs walking-ecc…)