Se stai cercando un programma di preparazione HYROX a Trento, qui trovi un percorso pensato per farti migliorare davvero: più resistenza, più forza “utile”, più efficienza sulle stazioni. L’obiettivo è uno solo: costruire performance solide, con un lavoro strutturato e scalabile, seguito dai coach. 

Il programma HYROX è adatto sia a chi vuole gareggiare, sia a chi cerca un allenamento completo e motivante.

È perfetto se:

• vuoi migliorare fiato e resistenza senza perdere forza
• vuoi diventare più efficiente in esercizi come sled, farmer carry, burpees, wall balls
• vuoi un percorso progressivo, non un allenamento “casuale”
• vuoi prepararti a una gara con un metodo chiaro

Non serve essere già allenati: ogni sessione è scalabile e costruita per far crescere il tuo livello nel tempo.

La preparazione HYROX è un mix bilanciato tra:
corsa e interval training, per migliorare il motore e la gestione del ritmo;
forza resistente, per sostenere volume e ripetizioni senza crollare;
tecnica sulle stazioni, perché l’efficienza fa guadagnare tempo e riduce la fatica;
workout specifici, che simulano combinazioni gara (con progressioni).

Lavoriamo su capacità chiave come: pacing, transizioni, gestione del lattato, grip, core e controllo del respiro.

Frequenza: 3 volta a settimana — durata: circa 60 minuti.